sábado, 9 de marzo de 2013

Una explicación.

El sábado 8 de diciembre de 2012 terminé mi entrada del blog preguntándome: ¿Tendré demasiadas cosas?. Realmente, se trataba de una pregunta retórica, es decir, una pregunta que no necesitaba contestación porque ya estaba contestada. La respuesta era evidente: SÍ.  

De momento este es mi último post. Con 35 años empiezo a tener claro que vivir es tomar decisiones y que una decisión nos conduce a otra nueva encrucijada en la que nuevamente tendremos que elegir. Creo que la mayoría de decisiones que tomamos no son buenas ni malas. En un porcentaje muy alto no se trata de acertar o equivocarse, simplemente se trata de elegir y nuestra elección irá configurando todo lo que somos.

En estos últimos meses he sentido la obligación de elegir. Soy de los pocos españoles que todavía sigue trabajando, tengo familia, pareja y un hijo y el año pasado decidí enmendar una antigua elección y me matriculé en la UNED para realizar unos estudios de grado que siempre quise hacer y que en el último instante decidí cambiar por otros que me llevaron al puesto de trabajo que tengo en la actualidad. Así que mi rutina diaria consistía en despertarme a las 6.30 horas, salir de casa a las 6.50, conducir 110 km, trabajar hasta las tres, comer de tupper, volver a hacer 110 km, ir a la piscina, cambiarme, nadar, estirar, ducharme, llegar a casa a las 7 de la tarde, recoger la bolsa de deporte, reírme con mi hijo durante un instante hasta que él comenzara su baño, prepararme la comida para el día siguiente, dar un beso de buenas noches a mi niño, preparar la cena, ver un rato la tele junto a mi mujer, intentar sin conseguir estudiar un rato, acostarme a las 12 de la noche, encender el mp3 y dormirme en el primer minuto.

Me he cansado. He notado grandes cambios y he tenido muy buenas sensaciones en el agua, pero nadar desde Tabarca hasta Santa Pola implica entrenamiento y eso significa tiempo. Ahora creo que es posible, estoy convencido de que podría hacerlo. Puedo imaginarme en el agua rodeado de gente, sentir la espuma que surge de cada una de mis brazadas y ver como avanzo buscando nuevamente la arena de la playa. Pero no estoy dispuesto. Quiero ir al parque a empujar un columpio, pasear una hora sin avanzar más de 100 metros porque lo divertido es subir y bajar de la acera y me apetece dedicar tiempo al estudio.

De todos modos, me retiro contento, he descubierto que la natación es mi deporte. El que mejor me va para las rodillas. A partir de ahora nadaré cuando pueda, sin compromiso ni obligación. No descarto emprender el proyecto en otro momento, pero ahora no.

Por último, quiero hacer una mención especial a Quine6. Él sí que completó la travesía el año pasado. Gracias por el interés que has mostrado, por la información tan útil, por los planes de entrenamiento, por el apoyo y por haber estado ahí. Quizás nos veamos en Santa Pola en julio. Vivo cerca y si vienes y me avisas iré a saludarte.

Bueno, aquí acaba mi aventura de momento, pero sin saber si se trata de un fin o un hasta luego.
 
 

sábado, 8 de diciembre de 2012

Nadando en conocimento.

Oclusiva dental sorda, nasal dental sonora, margen prenuclear, amplitud, fecuencia, onda compuesta, tonema, acento prosódico, grupo fónico, sirrema, Maquiavelo, El Cortesano, Renacimiento,  Federico de Montefeltro, Rímini, Castelnuovo, Fernando el Católico, Luis XIV, Colbert, Chantelou, Palacio del Louvre, Bernini.
 
 
Pruebas de Evaluación Continua. Dos semanas de locura. La semana que viene vuelvo a la piscina. ¿Tendré demasiadas cosas?.

jueves, 22 de noviembre de 2012

Relax.

La semana que viene voy a cambiar mi rutina de ejercicios, así que esta semana me lo estoy tomando muy relajado. Además, coincide que en el trabajo estoy de vacaciones por lo que dejaremos el esfuerzo para el lunes que viene.
 
 

domingo, 11 de noviembre de 2012

Un paso (pasito) adelante.

Sólo me había cronometrado mi tiempo en 1000 metros una vez. Fue el 15 de julio y tardé en completar la distancia 26:07:81 y esta semana he vuelto a hacerlo. No lo tenía pensado, pero al sacar la toalla de mi mochila cayó al suelo el cronómetro y pensé: vamos a ver si voy mejorando.
 
 
Nadé los 1000 metros en 22:25:69, así que estoy progresando. De todos modos, esta vez ha sido en piscina de 25 metros y la anterior cada largo era de 50 metros. Seguro que esto influye de alguna manera en el tiempo, pero no sé cómo.
 
Estoy contento pero aún falta mucho.

domingo, 4 de noviembre de 2012

Ying y yang.

Ying y yang, o una de cal y varias de arena. El martes hice 2000 metros combinando varios ejercicios y estilos. Los últimos 500 metros los hice a crol y fueron los mejores 500 metros que he hecho desde que llevo en esto de la natación.
 
 
Tuve que ir a la piscina más tarde de lo normal. Era el primer día que iba a esa hora y me encontré una piscina repleta de gente. Cursos, natación adaptada, nadadores. Pasé de nadar en una calle solo a compartirla con otras cuatro personas. Al principio resultó un poco incómodo pero comenzó a irse gente y los últimos 500 metros los hice solo. Disfruté mucho, me sentía cómodo y tenía la impresión de ir muy rápido (rápido no como Michael Phelps, sino comparado con otras veces). Me hubiera quedado otra hora. No estaba nada cansado.
 
El tema es que los otros dos días que he nadado esta semana no he podido repetir esa sensación, al revés, el último día acabé agotado y con la sensación de no haber hecho bien las cosas. Me costaba mucho esfuerzo avanzar y notaba las piernas cansadas.
 
Veremos qué pasa esta semana.

domingo, 28 de octubre de 2012

Nada rápido. Nada rápido.

Esta semana he nadado un día más de los que me había propuesto. El lunes tenía ganas de oler a cloro y me fui a la piscina. La semana ha ido bien, aunque me he  encontrado con una serie de problemas a la hora de hacer los ejercicios.
 
El martes estaba terminando el largo 38 y de repente me dio una rampa en la planta del pie derecho. Llegué como pude hasta la pared, el dedo gordo me miraba a la cara, estiré un poco y terminé los 1000 metros.
 
El miércoles hice 2000 metros sin muchas dificultades. Estaba cómodo y los ejercicios no me supusieron un problema. En los ejercicios del viernes tuve sensaciones raras al nadar con un solo brazo y al finalizar los largos tenía molestias en la zona lumbar.
 
Aún así, mis mayores problemas han sido con las series de velocidad. El miércoles me fue imposible completar los 200 metros a un ritmo más alto. Tuve que hacer 100 metros, descansar y volver a hacer otros 100. El viernes tuve el mismo problema, la última serie a mayor velocidad no pude acabarla, tuve que bajar el ritmo.
 
 
Esta semana voy a ampliar los metros de nado. Haré los mismos ejercicios y luego completaré metros hasta llegar todos los días a los 2000.

domingo, 21 de octubre de 2012

Ángeles de la guarda.

Ayer estaba en casa a mediodía. Acababa de llegar de la piscina pero no había hecho ni un solo largo. Los sábados por la mañana, durante media hora, ejerzo de ángel de la guarda para mi niño. Va a clases de natación para bebés y yo soy el que lo sujeta, lo motiva, lo mete bajo el agua y lo consuela cuando llora. Mientras él comía, encendí el ordenador, revisé mi correo electrónico y encontré un mensaje que me conectaba con otros dos ángeles de la guarda. El mail me dirigía a un enlace del foro de la web i-natación y allí, en la categoría de travesías había una nota para mí.
 
Quine6 me mostró el mensaje de un forero llamado Sardineta que preguntaba por el tiempo que llevaba este blog sin actualizar y esperaba que no hubiera abandonado el proyecto.
 
Por supuesto que no he abandonado, sigo nadando, he cambiado la piscina al aire libre de 50 metros por una cubierta de 25 y combino sesiones de 1000 y sesiones de 2000 metros. Lo que si que es cierto es que no consigo establecer una rutina de entrenos. Todas las semanas me surgen planes que me impiden ir de continuo a la piscina, así que voy cuando puedo, sin días fijos y sin planificar las sesiones. En ocasiones voy tres días seguidos y después no vuelvo a la piscina en otros seis o siete días. La verdad es que esta forma de proceder no me gusta nada, creo que tengo que hacer el esfuerzo de cumplir con un programa. Todo esto me había provocado dudas sobre mi constancia. Siempre me resulta fácil ilusionarme con cualquier tipo de proyecto, pero la persistencia no es mi fuerte.
 
El mensaje de Sardineta me ha recordado el motivo por el que decidí relatar mis vivencias en este blog. Ese motivo, era según la primera entrada que escribí: que ponerlo por escrito me sirva como excusa para volver al agua al día siguiente.
 
 
Creo que después de la inyección motivadora que me ha puesto el mensaje de Sardineta es un buen momento para empezar con la rutina. De momento tres días fijos por semana. Por diferentes razones, los días en los que tengo más disponibilidad son martes, miércoles y viernes. La planificación para esta semana es la siguiente:
 
Martes:
250 metros crol suave
250 metros piernas con tabla
250 metros brazos con pull
250 metros crol suave.
Total: 1000 metros.
 
Miércoles:
Calentamiento
2x100 r15" crol z1
2x100 r15" espalda z1
 
Técnica
1x100 pies r20"
3x100 r20" crol haciendo punto muerto c/tabla, rozando agua, rolido
200z1
2x2x100 crol, espalda r0"/R20"
200z2
 
Calma
400z1
Total: 2000 metros.

Viernes:
Calentamiento
200z1

Técnica
50 pies r10"
50 pm r10"
2x25 brazo dch + 25 brazo izq c/pull
2x25 puño + 25 mano abierta
2x100 r30" z3 a z1
2x100 r30" z1 a z3

Calma
100 z1
Total: 1000 metros.

Digamos que he pasado una crisis y supongo que no será la última. Espero que en las siguientes también encuentre a alguien que me ayude. Me ha quedado claro la importancia que tienen los otros para aumentar la motivación.